Zdecydowana większość osób marzy o posiadaniu smukłej twarzy. Wówczas cała sylwetka wygląda na zdecydowanie szczuplejszą, a my czujemy się atrakcyjniej. Jeżeli pragniemy schudnąć z twarzy, musimy poznać przyczynę takiego stanu rzeczy.
Możemy także przetestować rozmaite metody, dzięki którym być może uda się wysmuklić twarz. W niektórych przypadkach należy jednak udać się po pomoc do lekarza.
Jak schudnąć z twarzy – porady
Jak już zaznaczono na wstępie, wiele osób marzy o schudnięciu z twarzy. Aby można było jednak pozbyć się pulchnych policzków i podwójnego podbródka, trzeba podjąć odpowiednie działania.
Wydaje się, że dobrym pomysłem będzie ograniczenie spożycia soli, jak również zamiana tradycyjnego piwa na bezalkoholowe.
Warto byłoby także wypijać więcej wody w ciągu dnia i dbać o utrzymanie prawidłowej postawy ciała.
Pomocne może być również unikanie dań typu fast food. Jeżeli to nie przyniesie poprawy, podejmijmy decyzję o odbyciu wizyty u lekarza.
Opuchnięta twarz może być winą… Zooma
Zanim zaczniemy wdrażać jakiekolwiek metody walki o szczuplejszą twarz, musimy zastanowić się nad tym, czy nie jest ona przypadkiem winą zbyt częstego korzystania z aplikacji umożliwiających rozmowy wideo.
Na tym jednak nie koniec. Wrażeniu pulchnej twarzy mogą ulec również osoby nadużywające smartfonów.
Jeżeli bardzo często obserwujemy swój wizerunek w szklanym ekranie, może się nam wydawać, że jesteśmy pulchni i mamy podwójny podbródek. Dobrze byłoby zatem ograniczyć korzystanie ze wspomnianych aplikacji.
Jeżeli jednak nie dostrzeżemy poprawy, źródło problemu leży najprawdopodobniej gdzie indziej. Wówczas warto zainteresować się metodami scharakteryzowanymi poniżej.
Ogranicz sól, aby zmniejszyć obrzęki twarzy
Mówi się, że sól to biała śmierć. I choć w tym stwierdzeniu jest tylko trochę prawdy, nadmiar soli w diecie faktycznie może prowadzić do różnych problemów. Jednym z nich jest, chociażby spuchnięta twarz.
Zbyt duża ilość soli w diecie może bowiem sprzyjać zatrzymywaniu wody. To z kolei może sprawiać, że nasze policzki zaczną wyglądać na spuchnięte i nabrzmiałe.
Warto byłoby zatem zmniejszyć spożycie soli. W wielu potrawach można ją na szczęście zastąpić różnego rodzaju ziołami, takimi jak na przykład koper.
Wybieraj piwo bezalkoholowe (przynajmniej czasami)
Osoby mające skłonności do częstego sięgania po alkohol, na pewno z czasem zauważą, że ich twarz wygląda na opuchniętą.
Dzieje się tak dlatego, że alkohol odwadnia nasz organizm.
Ten zaś stara się zatrzymywać wodę. Jeżeli chcemy uniknąć nieatrakcyjnego wyglądu swoich policzków, powinniśmy zredukować ilość spożywanego alkoholu.
Warto zatem zwracać swoją uwagę na piwa bezalkoholowe. Jeśli przepadamy za winem, również stawiajmy na to, które pozbawione jest alkoholu.
Na szczęście, na rynku znajdziemy bardzo bogaty wybór tego typu produktów.
Nie oznacza to oczywiście, że już nigdy nie możemy pozwolić sobie na drinka czy butelkę piwa.
Warto jednak zachować umiar i zadbać o to, aby po suto zakrapianej nocy porządnie nawodnić swój organizm.
Ważne jest także uzupełnienie elektrolitów, takich jak, chociażby potas, magnez czy sód.
Pij więcej wody
Niektóre osoby myślą, że spuchnięta twarz jest skutkiem nadmiernego spożycia wody.
Tymczasem bardzo często źródło problemu leży zupełnie gdzie indziej.
Przyczyną pulchnych policzków może być to, że nasz organizm jest poważnie odwodniony.
Dobrym pomysłem wydaje się więc wypijanie minimum sześciu szklanek wody. Jeżeli ciężko jest nam wypijać zwykłą wodę, możemy dodać do niej plastry świeżych owoców bądź zioła.
Doskonałym rozwiązaniem będzie, chociażby popijanie wody z dodatkiem cytryny i listków rozmarynu.
Bardzo dobrym pomysłem będzie także sięganie po życiodajną wodę wzbogaconą o plastry świeżego ogórka.
Warzywo to jest niezwykle bogate w minerały i nadaje wodzie charakterystyczny, orzeźwiający posmak.
Trzymaj głowę prosto
Niekiedy, podwójny podbródek i wrażenie pulchnej twarzy mogą wynikać z utrzymywania przez nas niewłaściwej postawy ciała. Garbienie się niekorzystnie wpływa także na stan naszego samopoczucia i może utrudniać nam oddychanie.
Warto zatem wyrobić sobie nawyk utrzymywania prawidłowej postawy. Obserwujmy się w lustrze i starajmy się utrzymać sylwetkę w odpowiedni sposób.
Pomocna może okazać się także konsultacją u doświadczonego fizjoterapeuty, który podpowie nam, w jaki sposób dbać o postawę swojego ciała na co dzień.
Unikaj fast foodów
Nie od dziś wiadomo, że zdrowa dieta jest niezbędna, jeżeli chcemy być zdrowi i piękni. Jeśli zatem marzy nam się smukła twarz, nie powinniśmy zbyt często odwiedzać knajp i barów serwujących dania typu fast food.
W przeciwnym bowiem razie bardzo ciężko będzie nam zachować pożądany wygląd skóry.
Pamiętajmy o tym, że dania typu fast food są bardzo bogate w sól, której nadmiar szkodzi naszemu zdrowiu i wyglądowi zewnętrznemu. Jeśli więc nie chcemy mieć pulchnej twarzy, dbajmy o zróżnicowaną i zdrową dietę.
Udaj się do lekarza
W wielu przypadkach możemy poradzić sobie z pulchną twarzą przy pomocy domowych metod nie udaje się schudnąć. Niekiedy nie jest to jednak możliwe. Jeżeli stosowanie wyżej wymienionych metod nam nie pomaga, warto zastanowić się nad tym, w czym może leżeć problem.
Nie róbmy jednak tego samodzielnie. Najlepszym z możliwych rozwiązań będzie konsultacja z lekarzem pierwszego kontaktu. Warto opisać mu swój problem związany z pulchną twarzą. Jeżeli towarzyszą mu także inne kłopoty natury zdrowotnej, warto o nich wspomnieć.
Lekarz na pewno będzie chciał wiedzieć, jaki tryb życia prowadzimy na co dzień. Nie zatajajmy przed nim niczego co może mieć żadne znaczenie. Lekarz najprawdopodobniej zleci nam wykonanie badań laboratoryjnych bądź obrazowych.
Jeżeli okaże się, że nasza pulchna twarz wynika z jakichś problemów ze zdrowiem, zalecone zostanie odpowiednie postępowanie.
Będzie ono miało na celu eliminację problemu zdrowotnego, z którym się borykamy. Jeżeli leczenie zostanie odpowiednio dobrane, najprawdopodobniej uda się nam również pozbyć pulchnych policzków.
