Szpilki i chodzenie w nich treningiem pewności siebie
Szpilki kobiece to niezwykle seksowne dopełnienie damskiej garderoby. Są bardzo efektownego i potrafią zamienić zwykły, codzienny ubiór w efektowny i kobiecy look. Działają na mężczyzn i są chętnie wybierane przez kobiety. Jednak noszenie ich wymaga pewności siebie.
Odpowiednia postawa oznaką pewności siebie
![szpilki damskie](https://epicgirl.pl/wp-content/uploads/2021/04/shutterstock_1710111754-300x200.jpg)
szpilki damskie
Ludzie, którzy chodzą z wyprostowanymi plecami są odbierani jako bardziej pewni siebie i otwarci niż osoby przygarbione i patrzące w ziemię.
Kiedy czujemy się zestresowani czy zawstydzeni, często automatycznie kulimy się w sobie i pochylamy do przodu.
Chodząc z wyprostowanymi plecami i patrząc przed siebie automatycznie czujemy się bardziej pewni siebie i odważni. Noszenie szpilek wymusza prostą postawę.
Aby móc się w nich poruszać w komfortowy sposób, trzeba mieć proste plecy i zachowywać równowagę. Dzięki temu nie tylko wyglądamy na bardziej pewne siebie, ale też tak się czujemy.
![szpilki](https://epicgirl.pl/wp-content/uploads/2021/04/womens-power-985914_640-300x248.jpg)
klasyczne szpilki
Szpilki nie dla wysokich?
Szpilki są niezwykle kobiece i pięknie modelują figurę, a noszenie ich przypomina o właściwej postawie. Jednak wiele kobiet o wysokim wzroście rezygnuje z ich noszenia sądząc, że niepotrzebnie dodadzą im centymetrów. Spójrzmy jednak na wysokie modelki poruszające się na szpilkach, które wyglądają doskonale.
Wysokie kobiety powinny być dumne ze swojego wzrostu, zamiast popadać z jego powodu w kompleksy. Szpilki pięknie wydłużają nogi, poprawiając proporcje sylwetki, dlatego każda kobieta wygląda w nich korzystnie.
![buty szpilki](https://epicgirl.pl/wp-content/uploads/2021/04/high-heeled-shoes-507983_1280-211x300.jpg)
buty szpilki
Kobiece szpilki uzupełniają zmysłowy look
Wygląd oczywiście nie jest najważniejszy. Ważne jest nasze wnętrze i to, co sobą reprezentujemy. Jednak kiedy jesteśmy zadowoleni z naszej aparycji, czujemy się znacznie bardziej pewnie siebie i łatwiej nam obcować z innymi ludźmi i pokazać swoje prawdziwe ja. Niezadowolenie z własnego wyglądu często wywołuje stres i nieśmiałość, szczególnie u kobiet.
Warto więc dbać o swój wizerunek i podkreślać własne atuty odpowiednim ubiorem. Szpilki to najbardziej kobiece obuwie. Dodają elegancji i zmysłowości nawet najprostszym stylizacjom. Możemy wybierać między rozmaitymi fasonami i kolorami. Szpilki pasują do sukienek i spódnic, a także do eleganckich spodni czy nawet do jeansów. Chcą uzupełnić letnią kreację, warto wybrać sandały na szpilce, oczywiście pamiętając o wykonaniu starannego manicure.
Szpilki modelują kobiecą sylwetkę
Nic tak skutecznie nie poprawia wyglądu kobiecej figury, jak wysokie obcasy! Optycznie wydłużają nogi i modelują pośladki, sprawiając, że wyglądają na zgrabniejsze i bardziej jędrne. Szpilki wysmuklają też całą sylwetkę, dzięki nim wyglądamy na wyższe.
W wysokich obcasach każda kobieta sprawia wrażenie szczuplejszej i zgrabniejszej, a to pozwala na zwiększenie pewności siebie i czucie się komfortowo we własnym ciele.
![buty na obcasie](https://epicgirl.pl/wp-content/uploads/2021/04/women-1620928_640.jpg)
eleganckie szpilki
Jak chodzić w szpilkach, by nie zaszkodzić stopom?
![klasyczne szpilki](https://epicgirl.pl/wp-content/uploads/2021/04/shutterstock_1298284864-300x200.jpg)
klasyczne szpilki
Kobiety chodzące w szpilkach wyglądają niezwykle efektownie. Jednak bardzo istotne jest, aby potrafić się w nich odpowiednio poruszać. Wymaga to treningu i wprawy. Nie powinno się też zakładać ich zbyt często. Grozi to bowiem powstawaniem żylaków, odcisków, uszkodzeniem ścięgna Achillesa oraz bólem pleców i łydek.
![cienkim obcasie](https://epicgirl.pl/wp-content/uploads/2021/04/shutterstock_1791322637-300x300.jpg)
cienkim obcasie
Zacznijmy od wyboru odpowiednich butów. Buty muszą być odpowiednio wyprofilowane. Nie mogą one obcierać stóp, zatem podczas przymierzania obuwia warto się w nim przejść i stwierdzić, czy ma odpowiedni rozmiar i jest wygodne.
Można również zrobić parę przysiadów oraz stanąć na jednej nodze, aby sprawdzić, czy są funkcjonalne, odpowiednio elastyczne i czy będziemy w stanie poruszać się w nich w komfortowy sposób.
Osoby, które dopiero uczą się chodzenia w szpilkach powinny wybierać buty na niezbyt wysokim obcasie, najlepiej nie wyższym niż 7 centymetrów. Początkowo lepiej zrezygnować z bardzo cienkich szpilek i kupić buty na słupku.
![high-heeled-shoes](https://epicgirl.pl/wp-content/uploads/2021/04/high-heels-2086329_640-300x216.jpg)
pierwsze szpilki
Po całym dniu chodzenia na obcasach dobrze jest zrezygnować z noszenia kapci i chodzić po domu na boso. W ten sposób masujemy stopy, poprawiamy krążenie i rozluźniamy zmęczone mięśnie.
Należy również pamiętać o gimnastyce stóp. Polega ona przede wszystkim na krążeniach stopą oraz zginaniu i prostowaniu palców. Ćwiczenie stóp pozwala rozciągać mięśnie i wspomaga przepływ krwi.
![klasyczne szpilki](https://epicgirl.pl/wp-content/uploads/2021/04/shutterstock_1928706473-300x159.jpg)
klasyczne szpilki
Jak chodzić w szpilkach?
Jeśli chcemy pięknie wyglądać i odpowiednio się poruszać na szpilkach, przede wszystkim musimy pamiętać o zachowaniu odpowiedniej postawy. Należy mieć wyprostowane plecy, ściągnięte łopatki.
Ciało nie powinno być zbyt usztywnione, a kolana ani nadmiernie wyprostowane, ani też przesadnie wygięte. Aby zachować równowagę należy pamiętać, żeby kolana znajdowały się blisko siebie.
![czarne szpilki](https://epicgirl.pl/wp-content/uploads/2021/04/shutterstock_443201875-300x200.jpg)
szpilki skórzane
Ważne, by nasze stopy ustawione były równolegle do siebie. Ciężar ciała powinien być równomiernie rozłożony. Należy najpierw stawiać na ziemi pięty, a następnie płynnie przenosić ciężar ciała na palce. Powinno się patrzeć prosto przed siebie, a nie pod nogi.
Podczas wchodzenia po schodach w obcasach należy stawiać tylko przednią część buta, a tylną pozostawić zawieszoną w powietrzu. Natomiast przy schodzeniu ze schodów powinno się stawiać całą stopę.
Podczas spacerowania po nierównym terenie należy przekładać ciężar w przednią część stopy i nie wbijać szpilki mocno w podłoże.
Warto wybrać odpowiednie szpilki i nauczyć się w nich chodzić. Dzięki temu możemy wyglądać pięknie i zmysłowo, ćwiczyć pewność siebie i poczuć się dobrze we własnej skórze.
![czarne szpilki](https://epicgirl.pl/wp-content/uploads/2021/04/shutterstock_1463736707-300x200.jpg)
wysokie szpilki