Home Fitness Jak się ubrać na siłownię? Porady dla kobiet

Jak się ubrać na siłownię? Porady dla kobiet

by Agata Kubiak
Jak się ubrać na siłownię

Odpowiedni strój na siłowni jest niezwykle ważny. Nie chodzi tylko o modę, lecz także o bezpieczeństwo i komfort Twojego treningu. Źle dobrana odzież sportowa może zepsuć Ci ćwiczenia. Jak ubrać się na siłownię, by czuć się w pełni bezpiecznie i komfortowo? Podpowiadamy kobietom co warto jest nosić podczas swoich codziennych treningów. Sprawdź to już teraz.

 

Zawsze dopasuj materiał ubrań do rodzaju swoich treningów

Zaczynasz dopiero swoją przygodę z siłownią? Ilość ubrań, które możesz wybrać na swój pierwszy trening być może Cię przytłacza. Jeżeli nie wiesz, na co się zdecydować, na początek skup się na materiale, z którego jest wykonany dany strój. Warto też zastanowić się i wyobrazić sobie, jak będzie wyglądał Twój pierwszy trening. Zamierzasz iść na jogę, ćwiczenia wytrzymałościowe, a może na crossfit?

Odpowiedni materiał to połowa sukcesu. Dopasuj grubość i tkaninę do rodzaju wykonywanego treningu. Bawełniana odzież sprawdzi się przy ćwiczeniach wymagających rozciągania, jodze oraz innych lżejszych zajęciach. Natomiast gdy planujesz intensywny trening, przy którym mocno się spocisz, wybierz ubrania z materiałów syntetycznych. Dużo z nich odprowadza wilgoć, dzięki czemu unikniesz otarć. Poliester, poliamid oraz polipropylen to szybkoschnące tkaniny. Doskonale sprawdzają się na siłowni, ponieważ są bardzo wygodne. Zapewniają komfort, który jest niezbędny w trakcie intensywnego treningu.

 

Postaw na dopasowaną bieliznę sportową

Jak się ubrać na siłownię? Porady dla kobietRównie istotna co odzież sportowa, jest odpowiednia bielizna. Idealna nie posiada szwów i jest uszyta z oddychającego materiału. Nie powinna zbytnio uciskać ani obcierać. Dzięki temu będziesz czuła się naturalnie nawet podczas bardziej wymagających ćwiczeń. Powinnaś także przyłożyć dużą wagę do stanika sportowego. Jego główne zadanie to stabilizacja biustu oraz ochrona przed uszkodzeniami. Dlatego, jeżeli nigdy wcześniej nie kupowałaś topu sportowego, wybierz do sprawdzenia kilka modeli. Zdecyduj się na ten, który Cię nie uciska w żadnym miejscu oraz doskonale podtrzymuje piersi. Prawie każdy sklep sportowy oferuje ich wiele rodzajów.

Pamiętaj, że sportowy strój nie może Ci ograniczać ruchów. To będzie powodowało duży dyskomfort. Podobnie jest z uwieraniem, podwijaniem się czy zsuwaniem różnych ubrań. Prawdopodobnie po treningu w niedopasowanym ubraniu będziesz czuła bardziej niezadowolenie niż radość z wykonanych ćwiczeń.

Jak dobrać odpowiednie buty sportowe na siłownię?

Warto także wiedzieć, że solidne i wygodne obuwie jest podstawą każdego stroju sportowego na siłownię. Nawet gdy dopiero rozpoczynasz trening, nie powinnaś ćwiczyć w trampkach. Na początek wystarczą Ci uniwersalne sneakersy. Ten sklep sportowy oferuje ich doskonałe modele, które świetnie ochronią Twoje stopy przed urazami, jednocześnie zapewniając Ci komfort. Dobre buty na siłownię powinny mieć gumową podeszwę. Dzięki temu nie będziesz się ślizgać podczas ćwiczeń. Natomiast amortyzująca podeszwa wewnętrzna da Ci poczucie komfortu. Dlatego warto, by miały ją także Twoje buty. Jedną z najważniejszych funkcji obuwia podczas treningu jest stabilizacja stopy. To właśnie ona da Ci możliwość ochrony przed niepotrzebnymi urazami na przykład stawu skokowego. Nie mniej istotne jest wybranie butów z oddychającego materiału, które można prać w pralce. To da Ci pełne poczucie komfortu.

Czy już wybrałaś swój doskonały strój na trening? Mamy nadzieję, że zastosujesz się do naszych porad i będziesz cieszyć się z codziennych ćwiczeń. Życzymy Ci mnóstwo sukcesów w drodze do uzyskania swojej wymarzonej formy.

Powiązane artykuły

Zostaw komentarz