Pielęgnacja stóp – domowy pedikiur
Pielęgnacja stóp, jest równie ważna, co pielęgnacja dłoni – żadna z nas podczas letnich przechadzek w szpilkach, czy sandałach nie chce przecież epatować zrogowaciałymi piętami, czy nabrzmiałymi pęcherzami na palcach. Jednak, by właściwie i profesjonalnie zadbać o wygląd i kondycję swoich stóp, nie musisz wcale wydawać kroci na wizyty u kosmetyczek! Wystarczy, tylko byś sięgnęła po poniższy materiał, z którego dowiesz się, jak właściwie i samodzielnie wykonać domowy pedicure w paru krokach.
Skąd bierze się zrogowaciały naskórek na stopach?
![zdrowe stopy](https://epicgirl.pl/wp-content/uploads/2021/09/shutterstock_1894676821-300x200.jpg)
zdrowe stopy
Wiele kobiet, które nie wykonują regularnie zabiegu pedicure, mierzy się ze zrogowaciały naskórkiem i pękającą stopą. Jak właściwie do tego dochodzi? Tak naprawdę jest dość częsta, powszechna przypadłość, z którą przychodzi nam się mierzyć.
Zrogowaciały naskórek to wynik niewłaściwej pielęgnacji takiej, jak zapominanie o codziennym, dogłębnym nawilżeniu stóp lub używanie wysuszających produktów myjących, jak np. mydło. Częste i gorące kąpiele również nie sprzyjają wyglądowi naszych stóp, gdyż dodatkowo je wysuszają.
Jak pozbyć się zrogowaciałego naskórka?
![kąpieli stóp](https://epicgirl.pl/wp-content/uploads/2021/09/shutterstock_593281049-300x200.jpg)
kąpieli stóp
W pozbyciu się niechcianego, zrogowaciałego naskórka z pięt z pewnością pomoże zapobieganie jego wysuszaniu i pękaniu, poprzez regularną pielęgnację.
Jednak, jeśli nie dbasz o stopy systematycznie, warto byś wdrożyła intensywną kurację stóp, poprzez moczenie kończyn w wodzie z solą, złuszczanie naskórka za pomocą tarki lub pumeksu i obfite nawilżanie stóp, dzięki obfitemu nakładaniu odpowiednich preparatów do stóp. Najlepiej jednak złuszczanie i nawilżanie stóp, połączyć z pielęgnacją ich paznokci.
Pedicure – pielęgnacja paznokci u stóp
![moczenie stóp](https://epicgirl.pl/wp-content/uploads/2021/09/shutterstock_111491759-300x280.jpg)
moczenie stóp
Pielęgnacja paznokci u stóp następuje zawsze po porządnym złuszczeniu i zmiękczeniu naskórka. Jest ona niezbędna w utrzymaniu estetycznego wyglądu nóg – nie trzeba jednak zawsze malować paznokci na kolorowo. Wystarczy nadać im kształt, wypolerować płytkę paznokcia oraz nałożyć odżywkę o różnych właściwościach np. wzmacniających, zapobiegających żółknięciu, a nawet przeciwgrzybicznych.
Pielęgnacja stóp – kosmetyki
Jeśli chcesz samodzielnie wykonać pedicure, z pewnością oprócz zarezerwowania sobie wolnego czasu, musisz uzbroić się w zestaw kosmetyków.
Wydatek na takie produkty pielęgnacyjne jest zazwyczaj jednorazowy i pozwala on na wielokrotne użycie wybranych preparatów. Kosmetyki do pielęgnacji stóp pomogą pozbyć się zrogowaciałego naskórka, odżywić wysuszony naskórek, zlikwidować nieestetyczne zmiany na stopach, wzmocnić i wyrównać płytkę paznokcia, a nawet pozbyć się grzybicy paznokci (o ile się ją posiada). Jakie kosmetyki i akcesoria zatem, będą Ci potrzebne do wykonania domowego pedicure?
![skóra stóp](https://epicgirl.pl/wp-content/uploads/2021/09/shutterstock_1715837968-300x200.jpg)
skóra stóp
– krem do pielęgnacji stóp; odpowiedni do Twoich potrzeb. Na rynku kosmetycznym istnieje wiele preparatów z najróżniejszymi składnikami (np. mocznik, lanolina), które właściwie zadbają o Twoje stopy. Pragniesz pozbyć się grzybicy? Zainwestuj w preparat bogaty z clotrimazol. Chcesz zapobiec nadpotliwości stóp? Zaopatrz się w krem, który w składzie ma sole glinu.
– sól do stóp; którą wsypuje się do gorącej wody ma działanie dezynfekujące i zmiękczające naskórek
– pilnik do paznokci; najlepiej taki o gradacji średnioziarnistej między 100 a 180, który nada odpowiedni kształt paznokciom
– blok polerski; wyrównuje powierzchnię paznokcia i przygotowuje paznokieć do malowania
– odżywka do paznokci; przedłuży trwałość wybranego lakieru
– top coat; zabezpieczy lakier przed odpryskiwaniem
– lakier do paznokci w ulubionym kolorze
– cążki do skórek lub preparat do usuwania skórek i drewniane patyczki, jeśli nie masz doświadczenia w usuwaniu ich za pomocą cążek
– tarka do stóp/pumeks; będzie potrzebna w pozbyciu się zrogowaciałego, popękanego naskórka
– separatory; ułatwią malowanie paznokci
Szybki pedicure krok po kroku
![skóra stóp](https://epicgirl.pl/wp-content/uploads/2021/09/shutterstock_1175472199-300x200.jpg)
skóra stóp
Jeśli posiadasz wszystkie niezbędne kosmetyki i akcesoria pomocne w wykonaniu pedicure, możesz przystąpić do domowego zabiegu, który naprawdę nie zajmie dużo czasu!
1. W misce lub w wannie przygotuj ciepłą wodę z solą (wsyp kilka garści). Włóż do niej stopy na czas 10-15 minut, a następnie wysusz je ręcznikiem. Krok ten pomaga zmiękczyć zrogowaciały naskórek, ułatwiając tym samym jego pozbycie się w kolejnych etapach.
2. Teraz czas na złuszczanie stóp. W zależności od posiadanego przez Ciebie sprzętu (pumeksu lub tarki), złuszczaj dokładnie i delikatnie twardy naskórek wokół pięt i palców.
3. Czas na pielęgnację paznokci. Użyj pilnika do nadania odpowiedniego kształtu paznokciom, a następnie za pomocą cążek lub preparatu do usuwania skórek pozbądź się nabłonka.
4. Kolejnym krokiem będzie wypolerowanie paznokcia za pomocą bloku polerskiego, który przygotuje Twoje paznokcie na dalsze zabiegi.
![zmęczone stopy](https://epicgirl.pl/wp-content/uploads/2021/09/shutterstock_421496989-300x177.jpg)
zmęczone stopy
5. Włóż między palce stóp separatory, a następnie nałóż odzywkę na paznokcie, która nie tylko przedłuży trwałość lakieru, ale i utwardzi płytkę paznokcia.
6. Na koniec pomaluj paznokcie wybranym kolorem lakieru dwoma warstwami, nałóż top coat i wetrzyj w stopy porządną ilość wybranego kremu.
Pedicure – co zrobić z wrastającym paznokciem?
![usunięcie martwego naskórka](https://epicgirl.pl/wp-content/uploads/2021/09/shutterstock_2013851519-300x200.jpg)
usunięcie martwego naskórka
Jak natomiast radzić sobie z nieprzyjemnym problemem wrastającego paznokcia? Ten kłopot to nie tylko estetyczny defekt, ale i również dotkliwy ból.
By poradzić sobie z tą uciążliwą dolegliwością, nie trzeba wcale kupować nowoczesnych plastrów ułatwiających separację paznokcia z naskórkiem. Wystarczy wypróbować tradycyjnej metody moczenia stóp w wodzie z dodatkiem szarego mydła lub soli bocheńskiej. Stopę z problematycznym palcem należy trzymać w płukance przez 20 minut.
Pedicure – co zrobić, gdy stopy się pocą?
![pielęgnować stopy](https://epicgirl.pl/wp-content/uploads/2021/09/shutterstock_1968276775-300x200.jpg)
pielęgnować stopy
Jeśli prócz zrogowaciałych pięt, czy nieestetycznych paznokci mierzysz się z nadmierną potliwością stóp, warto do regularnej pielęgnacji kończyn dolnych wdrożyć kolejny zabieg, który znacznie ograniczy wydzielanie potu przez stopy. Wilgotne stopy bowiem, nie tylko znacznie utrudniają samopoczucie, ale i zwiększają ryzyko zachorowania na grzybice, czy inne infekcje skóry.
Na początku dobrze jest wyposażyć się takie produkty, jak kremy, zasypki, czy aerozole do stóp, które oprócz właściwości odżywczych i nawilżających, będą ograniczały również pocenie się stóp, dzięki zawartości aktywnego składnika soli glinu, drzewa herbacianego i kwasu bornego.
Dobrym sposobem na zwalczenie pocenia się stóp będą również ich regularne kąpiele w roztworze wodnym z dodatkiem szałwii, rozmarynu i kory dębu.
Pedicure – nagniotki, odparzenia, pękające pięty
Na odparzenia, medzele i pęcherze stóp najczęściej narzekają osoby aktywnie spędzające czas, turyści, podróżnicy oraz Ci, którzy są zmuszeni większość czasu przebywać w niewygodnym obuwiu. Jak sobie poradzić z tą nieestetyczną przypadłością stóp?
![pielęgnacji stóp](https://epicgirl.pl/wp-content/uploads/2021/09/shutterstock_1780973261-300x200.jpg)
pielęgnacji stóp
Modzele i nagniotki to rodzaj odcisków. Te pierwsze pojawiają się najczęściej na podeszwach stóp i mają żółtawy odcień, drugie zaś – nagniotki – występują na palcach stóp. By pozbyć się odcisków, najlepiej używać nawilżających kremów do stóp zawierających kwas salicylowy. W walce z nagniotkami, pomocne będą z kolei kliny międzypalcowe.
Zadbane stopy
![skóry stóp](https://epicgirl.pl/wp-content/uploads/2021/09/shutterstock_1239438175-300x200.jpg)
skóry stóp
Pęcherze pojawiające się na stopach charakteryzują się bąblem wypełnionym płynem i powstają na wskutek długotrwałego ucisku. Choć duża ilość osób radzi sobie z nimi w dość prosty sposób – po prostu je przekuwa – większość medyków ostrzega przed radzeniem sobie w ten sposób z bolesnymi rankami.
Lepiej prócz wyposażenia się w odpowiednie, wygodne obuwie, pozbyć się pęcherzy stosując specjalne plastry hydrokoloidalne, które zabezpieczają rankę przed infekcjami i dodatkowo wspomagają jej gojenie. Plusem tych plastrów jest fakt, iż zapewniają rance stałą wilgoć, odprowadzając tym samym płyn umieszczony w środku zmienionego naskórka.